Диетологи рекомендуют мысленно делить тарелку на четыре части. Две части заполнять овощами. Одну – углеводами, одну - белковой едой.
Избыточный вес, похудение
Как готовить грибы, чтобы похудеть?
На дворе разгар грибного сезона. А значит, пришло время вспомнить о плюсах и минусах грибной диеты. Например, любимая многими жареная картошка с грибами – настоящая диетическая катастрофа.
Как перестать объедаться?
Когда перед нами ставят тарелку со стандартной порцией, мы ее съедаем и выглядим вполне довольными. Однако увидев перед собой шведский стол, мы наедаемся так, что еле передвигаем ноги. Как всегда есть столько, сколько надо?
Как сбросить вес к Новому году?
До Нового года осталось совсем немного времени, а фигура в зеркале не радует. Если постараться, можно сбросить лишний вес за две недели.
Как ускорить обмен веществ?
Стремясь всеми силами похудеть, мы порой недоумеваем, почему наш вес снижается черепашьими темпами. Чтобы сбрасывать вес быстрее, нужно ускорить обмен веществ. Как же это сделать?
Короткий путь к стройной фигуре
Большинство рекламируемых диет не действуют. Как же все-таки избавиться от лишних килограммов? Прислушаться к тому, что подсказывает здравый смысл!
Интересные статьи по теме
Если малыш упал…
Лето – это не только период отдыха, но и пора травм. Как их избежать или, если потребуется, ... |
Иммунитет зависит от живота
Как укреплять иммунитет? Влияет ли дисбактериоз на иммунитет? Кто входит в группу риска по дисбактериозу? Как проявляется ... |
Методы инструментальной диагностики болезни Крона
В правильной постановке диагноза болезнь Крона значительная роль отводится инструментальным исследованиям. Если врач назначает эндоскопию кишечника, то не стоит отказываться. ... |
Гимнастика и массаж для 3-месячного ребенка
В три месяца ребенок весит около 6 килограммов. Еще недавно крик, высасывание молока из груди было для ... |
Освободи место в доме для вдохновения
Каждое утро начинается с поиска чистой одежды себе, детям, или память подводит о месте оставленного телефона, планшета? Покупаем еще ... |
"Гимнастика" для пальчиков
В первый год жизни малыша важно заниматься развитием мелкой моторики, ведь именно от этого будет зависеть, как ... |