Часто в наше время у людей проявляются симптомы хронической усталости: засыпаете быстро, спите не просыпаясь 8-10 часов, но утром чувство что всю ночь мешки таскали на себе, настроение на нуле. Как же избежать такого состояния утром?
Здоровый образ жизни
Отдых на море (5) , Фитнес (6)
Выбор фитнес-клуба
Не спешите покупать абонемент в первый попавшийся фитнес-клуб, чтобы не
обмануться в ожиданиях. Есть несколько критериев, на которые нужно
обратить внимание в первую очередь.
Как правильно бегать?
Начните утро с пробежки. Это лучший способ укрепить мышцы, похудеть и
подзарядиться энергией. Выясним, где, как и в чем надо бегать?
Как правильно заниматься шейпингом?
Когда зеркало становится не другом, а придирчивым критиком: «На кого ты
похожа? Где талия, грудь, прямая осанка?...», то значит пришла пора
подняться, наконец, с дивана и идти в спортзал на шейпинг-тренировку.
Как правильно подобрать фитбол?

Разминка в офисе

Интересные статьи по теме
Факты и мифы о менструации
|
Что это такое добровольное медицинское страхование
|
Как все успевать
|
"Штопка" глазного дна
|
Как воспитать чистюлю
|
Краснуха - лечение чаем и теплой постелью
|