Часто в наше время у людей проявляются симптомы хронической усталости: засыпаете быстро, спите не просыпаясь 8-10 часов, но утром чувство что всю ночь мешки таскали на себе, настроение на нуле. Как же избежать такого состояния утром?
Здоровый образ жизни
Отдых на море (5) , Фитнес (6)
Выбор фитнес-клуба
Не спешите покупать абонемент в первый попавшийся фитнес-клуб, чтобы не
обмануться в ожиданиях. Есть несколько критериев, на которые нужно
обратить внимание в первую очередь.
Как правильно бегать?
Начните утро с пробежки. Это лучший способ укрепить мышцы, похудеть и
подзарядиться энергией. Выясним, где, как и в чем надо бегать?
Как правильно заниматься шейпингом?
Когда зеркало становится не другом, а придирчивым критиком: «На кого ты
похожа? Где талия, грудь, прямая осанка?...», то значит пришла пора
подняться, наконец, с дивана и идти в спортзал на шейпинг-тренировку.
Как правильно подобрать фитбол?

Разминка в офисе

Интересные статьи по теме
Что выбрать: детский сад или няню?
|
Управленческий учет
|
Цветовая слепота
|
Мифы о домашней косметике
|
Продукты без риска
|
Этикет конфликта
|