Часто в наше время у людей проявляются симптомы хронической усталости: засыпаете быстро, спите не просыпаясь 8-10 часов, но утром чувство что всю ночь мешки таскали на себе, настроение на нуле. Как же избежать такого состояния утром?
Здоровый образ жизни
Отдых на море (5) , Фитнес (6)
Выбор фитнес-клуба
Не спешите покупать абонемент в первый попавшийся фитнес-клуб, чтобы не обмануться в ожиданиях. Есть несколько критериев, на которые нужно обратить внимание в первую очередь.
Как правильно бегать?
Начните утро с пробежки. Это лучший способ укрепить мышцы, похудеть и подзарядиться энергией. Выясним, где, как и в чем надо бегать?
Как правильно заниматься шейпингом?
Когда зеркало становится не другом, а придирчивым критиком: «На кого ты похожа? Где талия, грудь, прямая осанка?...», то значит пришла пора подняться, наконец, с дивана и идти в спортзал на шейпинг-тренировку.
Как правильно подобрать фитбол?
Разминка в офисе
Интересные статьи по теме
Линзы: критерии выбора
В салонах оптики и в Интернете представлен широкий ассортимент контактных линз. Определиться с выбором будет легче, если вы ... |
Волшебные упражнения от 4 до 6 месяцев
Физическая культура – необходимая часть системы ухода за ребенком. С помощью упражнений при незначительной помощи взрослого можно ... |
Истеричный возраст
У двухлетних детей часто бывают внезапные перепады настроения. Вот малыш спокойно играет в своей комнате, а через ... |
Витамин С
Витамин С: чтобы он придал сил, а не отобрал их, принимайте его после овощной пищи и запивайте ... |
Лечение дельфинами
В дельфинариях лечат детей с такими серьезными заболеваниями, как аутизм, ДЦП, онкология и даже слепота. Главная цель ... |
Атеросклероз сосудов нижних конечностей
В молодом возрасте не все задумываются о правильном нормальном питании, о достаточной двигательной активности и о своем ... |