Не спешите покупать абонемент в первый попавшийся фитнес-клуб, чтобы не обмануться в ожиданиях. Есть несколько критериев, на которые нужно обратить внимание в первую очередь.
Фитнес
Как правильно бегать?
Начните утро с пробежки. Это лучший способ укрепить мышцы, похудеть и подзарядиться энергией. Выясним, где, как и в чем надо бегать?
Как правильно заниматься шейпингом?
Когда зеркало становится не другом, а придирчивым критиком: «На кого ты похожа? Где талия, грудь, прямая осанка?...», то значит пришла пора подняться, наконец, с дивана и идти в спортзал на шейпинг-тренировку.
Как правильно подобрать фитбол?
Разминка в офисе
Утренняя гимнастика
Избавиться от головной боли, слабости в течение дня, снижение работоспособности, быстрой утомляемости на работе и дома, от постоянных запоров при перекусах наспех поможет утренняя гимнастика и продукты богатые клетчаткой.
Интересные статьи по теме
«Узелки» в груди
Немало мам сталкивается с диагнозом «мастопатия». Так называется доброкачественное заболевание молочных желез. Оно выявляется у 30-60% женщин. ... |
Женские гигиенические прокладки
Выбор прокладок в критические дни актуален для женского пола всегда. Появляются разнообразные модные товары, но прокладки не теряют своих позиций. ... |
Чем полезны сухофрукты
Весной мы часто замечаем изменения в организме: сухость кожи, ломкие волосы, быстрая усталость, дефицит внимания. Прием комплекса ... |
Атакуют клещи
Весна, первые пикники, выезды на дачи и садовые участки, в лесополосы, вылазки в поля, на речки. Бывает, ... |
Острый банальный коньюнктивит
Чем лечить стафилококковый коньюнктивит? Необходима ли изоляция больного конъюнктивитом от окружающих? Опасен ли острый банальный конъюнктивит? |
Правильная уборка дома
Подметая, не обходите пространство под кроватью до следующего раза. Настоящая уборка для вас - это физзарядка, а ... |