Чем полезен и вреден кофе


alt

Кофе - это стиль жизни и он начинает вторгаться в Вашу жизнь с утреннего завтрака. Многочисленные мифы сопровождают этот напиток. 

Плюсы кофе

  • улучшает мозговую и физическую работоспособность (за счет кофеина - блокирующего рецепторы и таким образом вызывает ощущение прилива сил)
  • уменьшает головную боль (расширяет диаметр сосудов в голове, устраняя сужение -спазм)
  • как профилактика рака ЖКТ (выпивая не больше 2 чашек кофе в день можно снизить риск онкологии)
  • снижает камнеобразование в желчном пузыре (снижает реакции кристаллизации холестерина)
  • способствует снижению веса (улучшает обмен веществ)

Минусы кофе

  • при передозировке истощает нервную систему (проявляется  раздражительностью, депрессией, учащенным сердцебиением, бессонницей)
  • мочегонный эффект (выводит микроэлементы и макроэлементы, проявляется слабостью, депрессией, перебои в области сердца, головные боли
  • выводит витамины, например, витамин В1- отвечает за углеводный обмен и координацию работы нервов, проявляется сухими ломкими волосами и сухостью кожных покровов. Добавляя в пищу хлеб с отрубями, орехи, печень Вы наполняете организм витамином В1.

Кому нельзя кофе

У некоторых людей чашка кофе может вызвать обострение болезней:

  • повышая давление при глаукоме
  • расширяя пораженные сосуды и вызывая риск отрыва холестериновой бляшки при выраженном атеросклерозе
  • вызывая возбуждение при бессоннице
  • может вызвать отхождение камней при желчекаменной болезни
  • нарушая ритм сердца при сердечной аритмии
  • усиливая проявление сахарного диабета

 Мифы о кофе

Кофе вызывает гипертоническую болезнь

Хотя кофе и повышает артериальное давление, формирование гипертонической болезни происходит при дисбалансе обмена веществ и нарушении нервной проводимости сосудов

Увеличение риска заболеваний сердца (ишемическая болезнь сердца)

Для формирования ишемической болезни сердца постоянное употребление кофе не достаточно.

Антипохмельное действие

Кофе не действует на распад алкоголя.

Источник

МedKnow.Ru

У Вас недостаточно прав для комментирования