Все, что Вы хотели знать о фолиевой кислоте


Фолиевая кислота помогает правильному формированию плаценты.

Фолиевая кислота или Vitamin B9, фолацин, Folacin, фолат, Folate, D-Изомер фолиевой кислоты, DL-Изомер фолиевой кислоты, Calcium Salt Folic Acid, кальциевая соль фолиевой кислоты, Monopotassium Salt Folic Acid, Монокалиевая соль фолиевой кислоты, Monosodium Salt Folic Acid, Мононатриевая соль фолиевой кислоты, Folic Acid, Potassium Salt Folic Acid, калийная соль фолиевой кислоты, натриевая соль фолиевой кислоты, Sodium Salt Folic Acid, фолвит, Folvite, Птероилглутаминовая кислота, Pteroylglutamic Acid, Витамин М, Vitamin M.

Часто у женщин есть скрытый дефицит фолиевой кислоты: то, что женщина ест, стрессы, заболевания, прием лекарств и пищевых добавок, место проживания и условия труда - все влияет на поступление и усвоение фолиевой кислоты в организме, может проявляться в виде частых простуд, ОРВИ, или внезапных закупорках сосудов. 

Когда компенсирующие ресурсы организма исчерпываются, то начинаются проявления нехватки фолиевой кислоты. Анемия с уменьшением не только количества, но и качества эритроцитов (незрелые эритроциты), может проявляться потерей аппетита, раздражительностью, повышенной утомляемостью, рвотой, поносом, выпадают волосы, проблемы с кожей, снижение иммунитета, "болячки" на задней стенке глотки и на слизистой рта.

Так как фолиевая кислота влияет на синтез ДНК в клетках, и участвует в формировании структур нервной системы, то при недостатке повышен риск заболеваний: водянка мозга, отсутствие мозга, мозговые грыжи, внутриутробное и перинатальное снижение темпов роста и развития нервной системы, общего физического развития, также аномалии позвоночника (часто упоминаемая в СМИ - спина бифида - незаращение позвоночника) в разной степени проявления. Но недостаток фолиевой кислоты может влиять и на свертываемость крови, вызывая выкидыш или недостаточность кровотока в плаценте.

У человека в организме постоянно идут процессы распада и синтеза, и фолиевая кислота может как непосредственно участвовать, так и просто рядом "смотреть" и создавать атмосферу в реакциях обмена. В сутки необходимо организму не менее 200 мкг или 400 мкг (беременным).

Продукты с фолиевой кислотой

В некоторых странах существует нац программа по обогащению продуктов разными витаминами и микроэлементами (витамин А, фолиевая кислота). Продукты с фолиевой кислотой: шпинат, петрушка, салат, зеленый горошек, фасоль, мука (из грубого помола, так же  в отрубях), цитрусовые, спаржа, авокадо, рыба, мясо, сыры (с плесенью). Если выявляется В12 дефицитная анемия к дефициту фолиевой кислоты, то лучше кушать печень говяжью. 

Если пить много зеленого чая, то фолиевая кислота буде быстрее выводится из организма. При приеме некоторых препаратов (например, оральных контрацептивов, антацидов - алмагель или фосфалюгель, противосудорожных препаратов - карбамазепина или фенитоина, и назначенные препараты с цинком) нужно повысить дозу фолиевой кислоты.

Препараты фолиевой кислоты

Препарат фолиевой кислоты называет врач в дозировке необходимой именно Вам в Вашем состоянии (планирование, беременность, кормление грудью). Фолиевая кислота может быть представлена в препаратах в разных видах - соли, изомерах, или птероилглутаминовой кислотой.

Выпуск препаратов: таблетки фолиевой кислоты по  1мг (это 1000 мкг)  и в упаковке по 10, 20, 25, 30, 40, 50, 75, 100, 125 шт. или по 5 мг (это 5000 мкг), а также в многочисленных комплексах витаминов.

Изображение Врачи назначают при планировании и наступлении беременности, и до 12 недель по 1 таблетке 1 мг по 2-3 раза в сутки, так как у многих женщин имеется скрытый дефицит витамина фолиевой кислоты. 

Фолацин (Апо-фолик) содержание фолиевой кислота 5 мг или 5000 мкг по 30 таблеток в одной коробочке, удобно принимать когда врач назначает такие большие дозы (не по 5 штук глотать, а всего одну маленькую таблетку), при явно выраженных проявлениях дефицита фолиевой кислоты.

Фолио - фолиевая кислота (400 мкг) с йодом (200 мкг), назначается врачом по показаниям.

В популярных препаратах (Матерна, Элевит, Витрум, Мульти-табс, Прегнавит) фолиевой кислоты от 400 мкг до 1000 мкг (1 мг), их тоже советует врач по показаниям, так как кроме фолиевой кислоты, там в разных дозировках находятся разные микроэлементы, и витамины.

Но нельзя смешивать и принимать все препараты одновременно!

Назначение препарата

ИзображениеЛюбые препараты назначает врач и потому передозировки не будет, если Вы заметили проблемы с запоминанием, то попросите врача записать на бумаге (и отдать Вам), название препарата, дозировку, принимать до или после еды, записать водой или соком, или вообще принимать 1 таблетку на ночь. И Вы тоже должны повесить на стену дома или на холодильник лист ( который расчертите с временем и датой приема) и зачеркивайте или обводите кружочком после приема препарата). Фолиевую кислоту назначают в дозировке не менее 400 мкг. При генетических или особенностях питания или особенностях обмена веществ организма дозировка может быть увеличена врачом. Фолиевую кислоту принимают до 12 недели беременности. 

При кормлении малыша грудью врач тоже предложит принимать фолиевую кислоту около 300 мкг в день.

Превышение дозы фолиевой кислоты выше 400 мкг, врач может обосновать в приеме до беременности мамой оральных контрацептивов, лечении изжоги или гастроэзофагеального рефлюкса или ГЭРБ препаратами - алмагеля, маалокса, фосфолюгеля, или препаратов для лечения судорог при планировании и беременности, или налегание на белковую диету при беременности, или недостаток фруктов-овощей в пище (немного найдется людей соблюдающих необходимый минимум в приеме фруктов и овощей каждый день), желудочно-кишечные проблемы (включая запоры и поносы, боли в правом подреберье и др.), в начале беременности рвота, хронические заболевания органов и систем (например, сахарный диабет, эпилепсия), наличие пороков развития у родственников - в таких случаях прием фолиевой кислоты начинается от планирования беременности до 12 недели и составляет около двух или трех таблеток в сутки или больше (как скажет врач).

Доказано, что достаточное количество витаминов В12 и фолиевой кислоты - может стабилизировать гены и изменить в лучшую сторону генетические отрицательные программы развития даже имея определенные полиморфизмы генов (женщинам с проблемами свертывания крови знакомы анализы на генетические полиморфизмы системы гемостаза).

Источник

МedKnow.Ru

У Вас недостаточно прав для комментирования