"Хочу покушать сегодня на ужин тарелку гречневой каши из мультиварки" - правильная цель по SMART.
SMART - Это первые буквы критериев по постановке целей и задач.
Specific — конкретная
Measurable — измеримая
Attainable — достижимая
Relevant — уместная, актуальная
Time bound – ограниченная по времени
Наша цель при анализировании ее на соответствие критериям SMART наполняется смыслом, детализируется, мы прописываем пути ее достижения.
Рассмотрим каждый критерий
Буква S - конкретно.
Надо ответить на вопросы: Что я хочу? Почему я это хочу? Кто нужен для исполнения? Где выполнять? Какие условия нужны для выполнения?
Буква M - измерить.
Как узнать о достигнутой цели? (Похудела на 20 кг)
Буква А - достижение
Чем Вы располагаете, какими ресурсами, что Вам необходимо еще?
Буква R - актуальность
Насколько Ваша цель лежит в плоскости Вашей жизни? Возможно у Вас несколько трудноразрешимых противоположных задач, и необходимо будет сделать выбор из двух задач. Мы всегда делаем выбор.
Буква Т - временные рамки достижения
Временные сроки помогут мобилизироваться, составить план и этапы осуществления цели.