Полезные советы на 31-й неделе


altНе забывайте отдыхать пару часов днем. Чаще держите ноги в горизонтальном положении.
Если мучает бессонница, делайте вечером упражнения на релаксацию.
Выполняйте упражнения для мышц тазового дня, особенно если вы страдаете недержанием мочи.

 

Вещи для новорожденного

Можно начинать покупать вещи для новорожденного: чепчики, пеленки, боди, купальные принадлежности. Рекомендуется приобретать обновки на рост 60 см.

Подумайте о покупке кроватки и мягких бортов в нее, ванночки, одеяла, подгузников. Необходимо сформировать домашнюю аптечку для новорожденного. Подробнее об этом читайте здесь.

 

Источник

MedKnow.Ru