Полезные советы на 29-й неделе

Изжога возникает из-за сдавливания желудка маткой и расслабления сфинктера пищевода. В результате кислое содержимое желудка забрасывается в пищевод.

Изжога может сопровождаться болью в животе и отрыжкой.


Как справиться с изжогой?

altВот общие рекомендации при изжоге:
  • Ешьте маленькими порциями, но чаще.
  • Избегайте жирной пищи.
  • Увеличьте в рационе количество белковых продуктов.
  • На время откажитесь от кофе, крепкого чая, шоколада, пряностей, сдобных булочек, цитрусовых соков.
  • Ешьте, как минимум, за 40 минут до сна.
  • Не курите.
  • Избегайте тесной одежды.
  • Старайтесь ежедневно опорожнять кишечник.
  • Приобретите более высокую подушку для сна.
Чтобы снять приступ изжоги, выпейте немного минеральной воды, съешьте несколько очищенных жаренных семечек подсолнечника или халвы.

Если ничего не помогло, а изжога просто невыносима, обсудите с врачом возможность использования лекарства, безопасного для беременных. Например, "Ренни"  

 

Источник

MedKnow.Ru