Сейчас прекрасное время для занятий специальной гимнастикой для беременных. Комплекс упражнений посоветует врач в женской консультации. Гимнастика не должна вас утомлять.
Не забываем о ежедневных прогулках по часу в лесу или в парке. На природе легкие "дышат" кислородом, усиливается кровообращение.
Нельзя принимать любые препараты. Подробнее о приеме лекарств по время беременности читайте здесь: "Лекарства и беременность".
Очень важно правильно питаться. Если в вашем рационе будет недостаточно питательных веществ, развитие плода может замедлиться. О питании во время беременности смотрите "Диета для будущей мамочки".
Источник
MedKnow.Ru