Полезные советы на 5-й неделе


Для правильного развития важнейших органов малыша в течение первых недель беременности врачи рекомендуют принимать фолиевую кислоту по 400 мкг/ сутки.

 

Важный элемент - фолиевая кислота

altСпите 8-9 часов в сутки.
Полностью откажитесь от алкоголя.  
Ешьте больше овощей, фруктов, кисломолочных продуктов.
Копченостей и сладкого - как можно меньше.
Продолжайте принимать витамины для беременных.

В рационе должны присутствовать кальций, железо и белки. Женщины, недополучавшие кальций во время беременностей, больше подвержены остеопорозу в пожилом возрасте.

Источник

MedKnow.Ru