Многие отказываются от хлеба, макаронных изделий, каш ради похудения.
Это распространенная ошибка! От хлеба не 
Вашему малышу исполнилось четыре месяца, и опытные мамы советуют
«подкармливать» кроху. Стоит ли это делать или 
Если поликистоз яичников выявлен на ранней стадии, это повышает шансы на быстрое
излечение и уменьшает 
Ячмень на глазу вскакивает неожиданно, принося с собой множество неудобств. Как быстрее его вылечить? 
Многие девушки мечтают о красивой коже без угрей. Достаточно соблюдать всего три правила, и мечта 
Наблюдения зарубежных медиков опровергают многие привычные представления
об ожирении. Что стоит изменить в своем образе 
Домашнее обучение - альтернатива школьному. Оно не хуже и не лучше обычного, просто очень индивидуальное. 
В супермаркетах можно встретить продукты, помеченный значками: «Не
содержит ГМО!», «Без консервантов», «Без сои», «Знак качества»,
«Экологичный 
Забеременев, многие из нас не представляют, как в нас будет развиваться будущий ребенок. Наш календарь беременности подробно расскажет обо всех неделях беременности, поможет определить дату родов. С нами путь от зачатия до рождения малыша будет простым, увлекательным и приятным!
- 1.Метод «Поставь на место»
- 2.Метод «Планируйте заранее»
- 3.Метод «Возьми с тобой»
- 4.Метод «Дели пополам»
Профессионалы фитнеса советуют держать еду подальше от себя. Например, в кухонном шкафу, где ей место, а не на столе. Например, сразу после того, как вы насыпали в пиалу мюсли или кукурузные хлопья, поставьте коробку обратно на полку. Это помешает вам устоять против соблазна съесть дополнительную порцию.
Заранее планируйте здоровое меню. Если вы пришли домой после работы и бросились готовить ужин из того, что оказалось под рукой, шанс перебрать жиров и прочих «вредностей» многократно возрастает.
Не выходите из дома на работу без бокса с едой! Никто не накормит вас здоровой пищей! Это целиком ваша забота! Еда – главный регулятор вашего гормонального фона! Как можно отдавать этот важный вопрос в чужие руки!
Пришлось есть в кафе? Съешьте только половину порции! Этого хватит, чтобы продержаться 2- 3 часа, а там уж и здоровый домашний ужин недалеко. Если совсем станет невтерпеж, позже перекусите яблоком. Зато с гарантией получите меньше вредных жиров!
По материалам статьи «Диетические хитрости от профессионалов фитнеса»
ИсточникМиссФит
| Чешский рулет из трех видов мяса< Предыдущая | Следующая >Системы питания |
|---|