Чем полезно Черное море


alt

Находясь на Крымском полуострове Вы уже лечитесь (климат, природа, вода). Лечебные факторы климата: воздух,влажность, атмосферное давление, ультрафиолет, морская вода, камни и песок. Во многих санаториях назначают лечение в виде прогулок на свежем воздухе (например, по набережной зимой), купание в морской воде, принятие солнечных ванн. Также применяют грязелечение - аппликация лечебных грязей, минеральные воды или бальнеотерапия  внутрь и наружу.

Грязелечение и минеральные воды

В Евпатории (озеро Мойнаки) и Саках (Сакское озеро) популярная процедура грязелечение. Также грязевые озера есть и в Керчи (озера Чокрак, Узунлар, Тобечик, Кояш). Содержание сульфидных солей проникая в организм улучшает метаболизм. Лечение грязями применяется при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, неврите, радикулите, заболеваниях органов малого таза.

В районе Керченского полуострова находятся минеральные воды применяемые для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, запад Крыма содержит минеральные воды применяемые при лечении заболеваний пищеварительного тракта (гастрит, холецистит, гепатит, панкреатит, колит).

Принимая грязи

Перед назначением грязелечения и принятием грязевых аппликаций - обязателен осмотр врача специалиста, который сможет адекватно Вашему заболеванию назначить нужное количество процедур и расскажет, что делать до сеансов и после. Грязи - активно воздействуют на организм человека.

Правила поведения при грязелечении:

  1. Через 40 минут после легкого завтрака (нельзя на голодный и сытый желудок).
  2. Грязь нельзя наносить на область сердца.
  3. Грязь наноситься на "больное" место (область желудка на животе, правое подреберье, на область придатков и маточных труб)
  4. Время для принятия сеанса около получаса или 40 минут (если больше болит голова и сердце)
  5. Нельзя курить (сужаются сосуды и процедура будет малополезная)
  6. После сеанса смыть грязь и посидеть полчасика, чтобы избежать головокружения.
  7. Курс грязелечения 10 сеансов (каждый день или чаще через день) может быть увеличен до 15 сеансов.
  8. Здоровье улучшается в течении 6 недель и эффект держится около 6 месяцев)
  9. Курс грязелечения проводят до 3 раз в год по показаниям.

Нельзя применять грязелечение при туберкулезе легких, варикозном расширении вен, бронхиальной астме, сахарном диабете, опухолях, психических заболеваниях, кровотечениях, при заболеваниях почек, повышенном артериальном давлении, беременным.

Южный берег Крыма (ЮБК)

Воздухом ЮБК лечились известные писатели и поэты. Чистый запах хвойных деревьев и кустарников, которые насыщают воздух отрицательно заряженными ионами и лучше проводится кислород в организме. На ЮБК полезно лечить заболевания легких и просто оздоравливать организм от частых ОРВИ ( актуально у часто болеющих детей). Дышать воздухом, особенно в хвойных лесах при расположении в лагере или пансионате, рекомендуется 3 или 4 недели, долго - но положительный эффект может растянуться до 6 месяцев. 

Пешие прогулки

Прогулки в горы. Лечебный терренкур популярен на ЮБК, Бахчисарай, Коктебель, Судак, Ялта и другие города. При ходьбе в гору, хайкинге (hiking) по происходит тренировка сердечно-сосудистой, дыхательной систем, укрепление психического здоровья, расслабление, укрепление опорно-двигательного аппарата. Разработаны известные маршруты терренкуров из разных городов и поселений. Например, в Коктебели, в Ялте.

Окружающая красота

Окружающая природа вдохновляла не только художников, но и поэтов. Впитывание красоты с каждым вдохом после пасмурных неэкологичных каменно-асфальтовых жарких душных городов. В Крыму каждый листик, каждое дерево, любое дуновение ветра в горах влияет положительно на психику человека, моральный отдых обеспечен. Тренировка активных точек на стопах (акупунктурные точки) при ходьбе по мелким камешкам на пляже для успокаивания нервной системы возможна на ЮБК.  Прогулки по набережной или по берегу моря, вечером или ночью разглядывание звездного неба на пляже под тихий плеск волн. В Крыму очень хорошо видны звезды. Но нельзя забывать об особенности Крыма - солнце садится сразу, а не постепенно роняя лучи и отсвечивая.

Морская вода

Морская вода - универсальный доктор. При плавании в море Вы тренируете сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат, нервную систему (например, ВСД -вегето-сосудистая дистония). Отлично помогает при правильном питании сбросить вес, закаливании. Минеральный состав Черного моря помогает подсушивать, и бороться с бактериями при кожных заболеваниях. 

Процедура проводится не меньше 20 минут и желательно 2 раза, но не в солнцепек и не в шторм.

Нельзя допускать переохлаждения (простуда, цистит и тд), как только появляется "гусиная кожа" или синие губы- срочно выходите из воды и накройтесь (вытритесь) полотенцем, выпейте теплого чая.

Нельзя купаться при обострении хронических заболеваний или при острых заболеваниях (замучаетесь вылечивать цистит, нефрит).

Источник

МedKnow.Ru

У Вас недостаточно прав для комментирования