Часто в наше время у людей проявляются симптомы хронической усталости: засыпаете быстро, спите не просыпаясь 8-10 часов, но утром чувство что всю ночь мешки таскали на себе, настроение на нуле. Как же избежать такого состояния утром?
Здоровый образ жизни
Отдых на море (5) , Фитнес (6)
Выбор фитнес-клуба
Не спешите покупать абонемент в первый попавшийся фитнес-клуб, чтобы не обмануться в ожиданиях. Есть несколько критериев, на которые нужно обратить внимание в первую очередь.
Как правильно бегать?
Начните утро с пробежки. Это лучший способ укрепить мышцы, похудеть и подзарядиться энергией. Выясним, где, как и в чем надо бегать?
Как правильно заниматься шейпингом?
Когда зеркало становится не другом, а придирчивым критиком: «На кого ты похожа? Где талия, грудь, прямая осанка?...», то значит пришла пора подняться, наконец, с дивана и идти в спортзал на шейпинг-тренировку.
Как правильно подобрать фитбол?
Разминка в офисе
Интересные статьи по теме
Слепота подкрадывается незаметно
Глаукома - частая причина слепоты, но болезнь замечается больным только при грубых нарушениях зрительных функций. Предотвратить ... |
Утренняя гимнастика
Избавиться от головной боли, слабости в течение дня, снижение работоспособности, быстрой утомляемости на работе и дома, ... |
Проявления и лечение диареи
Поели чего-то новое и вкусное? Но вот прошло чувство наслаждения продуктом и начинает побаливать живот, все сильнее ... |
Управленческий учет
Что такое управленческий учет? Какие бывают управленческие решения? |
Полезные привычки в еде
Развивая в себе полезные привычки в еде, вы потихоньку будете вытеснять вредные из своей жизни. И, уж ... |
Как выявить и лечить аритмию
Иногда сердца вместо привычного равномерного биения, начинает замедляться, ускоряться, "выскакивать" из груди. Почему же такое происходят с ...
|