Часто в наше время у людей проявляются симптомы хронической усталости: засыпаете быстро, спите не просыпаясь 8-10 часов, но утром чувство что всю ночь мешки таскали на себе, настроение на нуле. Как же избежать такого состояния утром?
Здоровый образ жизни
Отдых на море (5) , Фитнес (6)
Выбор фитнес-клуба
Не спешите покупать абонемент в первый попавшийся фитнес-клуб, чтобы не обмануться в ожиданиях. Есть несколько критериев, на которые нужно обратить внимание в первую очередь.
Как правильно бегать?
Начните утро с пробежки. Это лучший способ укрепить мышцы, похудеть и подзарядиться энергией. Выясним, где, как и в чем надо бегать?
Как правильно заниматься шейпингом?
Когда зеркало становится не другом, а придирчивым критиком: «На кого ты похожа? Где талия, грудь, прямая осанка?...», то значит пришла пора подняться, наконец, с дивана и идти в спортзал на шейпинг-тренировку.
Как правильно подобрать фитбол?
Разминка в офисе
Интересные статьи по теме
Воспитание до рождения
Известный акушер Мишель Оден говорил, что лучший способ помочь женщине подготовиться к родам - петь вместе с ... |
Острый ячмень
Ячмень на глазу вскакивает неожиданно, принося с собой множество неудобств. Как быстрее его вылечить? |
Первая помощь на даче
Приятно пробежаться босиком по травке, вот только иногда можно порезаться осколком стекла или ржавым гвоздем. Какие меры нужно ... |
Избавляемся от «комплекса отличника»
Если вы терзаете себя бесконечным переделыванием работы, впадаете в уныние, глядя на более удачливых друзей, до которых ... |
Увеиты у детей
Даже незначительное покраснение глаза, которое не проходит в течение двух дней, может говорить об увеите. В этом ... |
Как прогнать бессонницу?
Бессонные ночи не позволяют организму работать днем в полную силу. От качества сна зависит состояние иммунитета, ... |