Готовимся к беременности

• Обследование будущих родителей
• Установка на добро
• Правила будущей мамочки

Психологическая подготовка к зачатию начинается с предохранения. Ребенок должен быть желанным. Это значит, что нежеланных беременностей просто не должно быть.

Для подбора подходящих вам методов контрацепции обратитесь к врачу. «Бабушкины средства» не годятся. Календарный  метод расчета «опасных» и «безопасных» дней тоже не слишком надежен.  

Обследование будущих родителей

У здоровых родителей рождаются здоровые дети. Эта формула ни у кого не вызывает возражений. Именно поэтому еще до зачатия будущие родители обязаны посетить: мама - гинеколога, папа - андролога,   оба  - генетическую  консультацию, терапевта и стоматолога.

При подготовке к беременности необходимо пройти следующие анализы: сдать мазки на наличие хламидий, уреаплазм, микоплазм, гарднерелл, три-хомонад методом ПЦР, сдать анализ крови на наличие антител к вирусу герпеса 1-го и 2-го типов, цитомегаловирусной инфекции.

Все обнаруженные недуги необходимо вылечить до того, как внутри мамы появится новая жизнь.
Те, кто держит дома собак и кошек, должны иметь в виду - присутствие домашних питомцев таит немало опасностей. Одна из самых страшных - токсоплазмоз. Если беременная женщина перенесет это заболевание, то плод будет поражен уродствами.
Чтобы предупредить неприятности, покажите кошку или собаку ветеринару.  Вы должны убедиться, что ваши питомцы здоровы либо придется лечиться.

Установка на добро

Будущие мамы много чего боятся: будет ли меня тошнить? Все ли в порядке с ребенком? Вдруг с малышом что-нибудь произойдет при родах? Как я вытерплю сильную боль при родах?

Обычно страхи рассеивают опытные подруги, родственницы, женщины-коллеги. Но бывает, что они бестактно выдают «ужастики»: «Мне было невыносимо больно, я чуть не выпрыгнула выпрыгнуть в окно!», «Меня тошнило так сильно, что все внутренности выворачивало», «Одна девушка была здорова, и муж ее был здоров, а родилось у них...».
Ни к чему выслушивать подобные истории. Лучше запишитесь в группу подготовки беременных, где вам окажут психологическую поддержку. Важно помнить, что наши мысли материализуются, поэтому настраивайте себя на позитивный лад.

Будьте осторожны с «зомби-ящиком» (телевизором). Процесс родов часто показывают во многих познавательных программах и фильмах, причем очень натуралистически. Вы видите муки, пот, кровь и крики. Вам не нужно на это смотреть. У вас все будет не так.

Вы должны сделать «установку на добро». Почитайте об успехах медицины, о современной анестезии. Успокойте себя тем, что, eсли что-то пойдет не так, вам сделают кесарево сечение. И вы вообще не почувствуете боли.
Верьте, что все у вас получится. Наверняка, наркоз даже не потребуется. За поддержкой обращайтесь только к тем, кто объяснит, как благополучно выносить ребенка и почувствовать себя настоящей мамой.

Правила будущей мамочки

Помните о пользе прогулок и физкультуры. Существуют комплексы упражнений для беременных, которые облегчат процесс вынашивания и родов.

Запланированная беременность – это не только ответственность, но и необыкновенная радость. Вы имеете право побаловать себя, ощутить себя принцессой. Если хочется спать долго, то спите. Если захотелось ягод, ешьте.
Психологи рекомендуют беременным чаще любоваться всем красивым: цветами, картинами, хорошими добрыми фильмами.
Чтобы беременность закончилась появлением на свет здорового малыша, надо заранее предпринять несколько действий.

Если вы принимаете противозачаточную таблетки, откажитесь от них за 3 месяца до зачатия.

Каждое утро делайте 20-минутную гимнастику, уделяя внимание тренировке мышц пресса.

За 2—3 месяца до предполагаемого зачатия не ходите в сауну и вообще избегайте находиться в условиях повышенной температуры.

Гуляйте как можно больше. Вы повысите свою выносливость, если возьмете в привычку ходить быстро.

Избегайте стрессов и не доводите себя до депрессии.

Начните пить фолиевую кислоту. Ее недостаток может не лучшим образом отразиться на ребенке.

Возможно, ваш врач посоветует принимать в период подготовки к беременности иммуностимулирующие препараты (женьшень, аралия, лимонник).

Источник