Чтобы ваш малыш был здоров


Закаливание организма ребенка необходимо начинать с недельного возраста, посоветовавшись с приходящим педиатром (приходит на патронаж в первые дни после выписки из роддома, и потом еще в течение месяца) и попросить медсестру показать - если что-то непонятно.

Закаливание организма - это постепенное повышение сопротивляемости организма влиянию внешней окружающей среды. Дети быстрее приспосабливаются к резким колебаниям погоды - холод, дождь, ветер, легче переносят физические нагрузки, имеют хороший аппетит, спокойный сон, реже болеют простудами, гриппом, заболеваниями легких и ревматизмом.

Закаливание способствует  правильному физическому развитию ребенка. Основные средства закаливания -воздух, вода и солнечные лучи.

При наличии противопоказаний (в выписке из роддома написано и педиатр объяснит, когда можно начинать закаливание) необходимо отложить по времени закаливание.

С 2 недель жизни ребенка можно начинать закаливание с прогулок на улице, если температура не меньше 10-12 градусов Цельсия. Начинать прогулки с 15-20 минут и постепенно увеличивать. Дневной сон на воздухе для малышей очень полезен: дети быстрее засыпают и крепче спят. Главное одевать детей по погоде. 

Воздушные ванны

Воздушные ванны - это контакт воздуха с открытой кожей ребенка, разница температур между  кожей малыша и окружающим воздухом. Начинайте с 1,5-2 месяцев жизни, в комнате при температуре не ниже 20 градусов. Разденьте малыша и голенького положите на 2-3 минуты на пеленальный столик или оставьте в кроватке, 2-3 раза в день. Это можно проделывать когда Вы меняете подгузник или когда подмываете. Время постоянно надо увеличивать на 1-2 минуты доведя до 10-15 минут в день, и до 4 раз в сутки. 

Чтобы малыш не скучал разговаривайте с ним, поворачивайте со спины на живот и обратно, делайте разминающий массаж.

Если малыш ослаблен закаливание проводят постепенно: начиная с обнажения ручек, ножек, потом тело до пояса, а когда малыш привыкнет через несколько недель - то и полностью голенького на 5 минут несколько раз в день.

Температура воздуха при закаливании в комнате малыша около 22-23 градусов Цельсия, поэтому комнату проветривают. постепенно снижая до 18 градусов.

Ножные ванны

Можно использовать воду для закаливания: обтирания, обливания и купания.

Обтирание начинаем с 2-3 месяцев. Тело малыша протирают мягкой варежкой смоченной в теплой (36-37 градусов Цельсия) соленой воде, в течение 1-2 минут, начинают с ручек, и сразу вытирают насухо, потом ножки, грудь, живот, спинку. Постепенно к концу года снижаем температуру до 22 градусов. 

Летом проводят обливания теплой водой из кувшина. Если малышу 2-3 года, то можно обливать всего сразу. Время процедуры 20-30 секунд, потом вытереть насухо.

Ножные ванны очень полезны, дети любят потоптаться в тазу ножками. Температура воды постепенно понижается с 37 до 22 градусов. Время процедуры 2-3 минуты. 

Контрастный душ

Если малышу исполнилось 2 года можно при купании использовать "контрастный" душ. Струи воды из лейки малыш уже не боится, поэтому после гигиенического купания, оставляем малыша в ванночке и поливаем воду на плечи, тело, но не на голову! Начинайте с температуры 37 градусов постепенно снижая за несколько недель. Но лучше проводить обливание из кувшинов (так легче будет регулировать температуру воды - и не будет возможности обжечься горячей водой)! Вода в кувшинах теплая ближе к горячей, и прохладная, чередуя воду, под прохладной водой ребенок должен проводить 10 секунд, в под теплой водой 1-2 минуты.

Источник

МedKnow.Ru

У Вас недостаточно прав для комментирования