Профилактика и лечение насморка


Насморк мы не считаем болезнью. Хотя когда заложен нос, то бодрости и хорошего настроения как не бывало. Какие методы помогут всегда дышать полной грудью?

Как это ни странно, быстрого средства от насморка еще не придумали. Вирусов, которые вызывают ринит, очень много (более 100 видов), и они весьма стойкие. Следовательно, раз избавиться от этой заразы так непросто, то нужно ее предотвратить.

Профилактика

altНасморк может передаваться воздушно-капельным путем либо "из рук в руки". Это когда простуженный человек оставляет вирус на предметах, к которым прикасается. Знайте, что вне организма риновирусы живут не более трех часов.
 
Итак, чтобы избежать насморка:
  • Чаще мойте руки теплой водой с мылом, протирайте дезинфицирующим гелем или салфетками. Особенно после поездок в общественном транспорте или посещения публичных мест.
  • Каждый день промывайте нос спреем с морской водой либо солевым раствором (одна чайная ложка морской соли на стакан теплой воды).
  • Не пользуйтесь вещами человека с признаками насморка, не пожимайте ему руку.
  • Употребляйте растительные иммуностимуляторы.
  • Не допускайте переохлаждения, стресса, сильных физических нагрузок - это ослабит защиту организма.

Лечение

Если вы все-таки подхватили насморк и нос "потек", не стоит сразу прибегать к сосудосуживающим препаратам. Ведь они временно устранят проявления насморка, но не вылечат его. Если слишком часто пользоваться подобными каплями, то это может привести к вазомоторному риниту - нарушению тонуса сосудов слизистой носа. Тогда капли не будут давать эффекта.

Как же помочь себе при насморке?

  • Увеличить прием витамина C до 1-2 г в день.
  • Регулярно очищать нос.
  • Не допускать пересушивания слизистой носа, орошать ее спреем с морской водой или смазывать растительным маслом.
  • Ограничить нагрузку на мускулы, пищеварительную систему и мозг. Тогда всю энергию организм направит на борьбу с вирусом.
  • Начните делать точечный массаж против насморка. 3 раза в день в течение минуты массируйте точку между бровями, симметричные точки у крыльев носа и под ноздрями. Некоторые целители рекомендуют также помассировать вторые пальцы на обеих ногах.
  • Перейдите на легкую жидкую пищу: куриный бульон, суп из овощей, измельченное в блендере фруктовое пюре. Пейте больше травяных чаев и чистой воды, чтобы вывести токсины.

 

Если у вас крепкий организм, то вы победите насморк за пару-тройку дней. Ослабленному человеку на это потребуется дней 10.  А вот когда насморк долго не проходит, нужно обратиться к врачу, чтобы избежать осложнений и хронического насморка.

 

Источник

MedKnow.Ru

У Вас недостаточно прав для комментирования