Синдром дачника

alt

Вот и наступили праздники и начало дачного сезона. Почти все городские жители потянулись за город. Весеннее солнце пригревает и многие забывают, что уезжая из квартиры мы отдаляемся от привычных лекарств. Люди так старательно начинают работать на грядках в первые дни, что вызывают обострение хронических заболеваний. Как можно предупредить эти проблемы от физического труда. Какие же лекарства взять с собой? Давайте рассмотрим в статье.

В первую очередь возьмите тонометр (для измерения артериального давления).

Нарушение пищеварения

Выезжая на дачу мы прекращаем придерживаться особенностей питания, и позволяем многое из запретно-вредного списка, и в следствие этого нарушается пищеварение, мучает понос, метеоризм. Но качество воды тоже влияет на работу кишечника. Дома мы привыкли к городской хлорированной воде, тяжелому питанию, малоподвижному сидячему образу жизни, а за городом красота - вода мягкая или неочищенная с металлами, свежие без нитратов овощи, свежий воздух, и постоянное движение на грядках, при подвижных дачных играх.  Но организм привыкает к таким условиям постепенно и через 2- 3 дня начинается очередь в туалетный домик (или в биотуалет).

Чтобы все выходные Вы не просидели на туалете нужно взять противодиарейные (от поноса) средства: смекту, имодиум, полифепан. Но скоро организм привыкнет и будет работать как положено.
 

Сердечные болезни

 

На даче часто происходит обострение сердечных болезней, непривычная внезапная физическая нагрузка. Сердечно-сосудистая система, обеспечивающая кислородом весь организм, может давать сбой, расслабившись за зиму.

Конечно использование свежего воздуха и физический труд в лечебных целях возможно, но только дозировано, и если есть хронические заболевания требующие периодического приема лекарств, необходимо их обязательно брать с собой, даже если рядом есть аптека - в ней может не быть или закончится нужное Вам лекарство.

Тонометр обязательно должен быть с Вами. Духота, жара, перепады атмосферного давления, повышенная солнечная активность могут влиять на Ваш организм. Как только чувствуете недомогание измерьте давление и сравните со своим рабочим давлением.

Если у Вас впервые возникло недомогание, Вы должны знать что сравнивать надо с нормальными цифрами артериального давления (верхнее давление не больше 100—140, нижнее давление 60—90 мм. рт. ст.)

О повышении артериального давления Вы можете узнать по резкой головной боли (может начаться гипертонический криз). Каждый раз начиная работать на грядках необходимо проводить измерение давления: при повышенном давлении лучше не работать, чтобы избежать инсульта с параличом. Но если в процессе работы Вам стало плохо, то немедленно прекратите работать и измерьте давление. Проконсультируйтесь у терапевта, что и как Вам принимать при повышении давления (например, мочегонные).

Ухудшение или не изменение самочувствия повод вызвать «скорую» помощь!

В Вашей аптечке должен быть нитроглицерин, аспирин. Эти лекарства принимают при болях в сердце, но внезапное онемение пальцев левой руки, дискомфорт в мочке левого уха или в районе под левой лопатки.

Нитроглицерин кладут под язык, для более быстрого всасывания и действия препарата. Если через 5 минут боли сохраняются, принять еще 1 таблетку нитроглицерина, но при сохранении болей - вызвать скорую помощь! Не исключен инфаркт миокарда.

Растяжение мышц поясницы

Работая на грядке многие не приседают для разгрузки мышц, а просто наклоняются верхней половиной туловища вниз. Конечно при постоянном стоянии затекают суставы, нарушается кровообращение ног, рук. Разогнуться сложно, и вся спина болит.

Можно намазать область поясницы согревающей и\или обезболивающей мазью, можно просто лечь и дождаться пока утихнет боль.

Группа риска

У современных людей с малоподвижным сидячим образом жизни, риск заработать варикоз вен очень высок. Выполняя физические упражнения мы тренируем свои сосуды, что в достаточном количестве отсутствует у нас.

Выезжая на дачу люди с варикозом вен при работе на грядках рискуют: при долгом стоянии венозное давление в нижних конечностях возрастает, кровь образует завихрения, и может привести к отрыву тромба свисающего со стенки сосуда. Оторвавшийся тромб следуя по ходу крови по венам может закупорить любую вену или дойти до легочной артерии - и закончиться смертью. Опасно что это может быть растянуто по времени: работали на даче в субботу а оторвался тромб через неделю или две, но может оторваться быстро.

Лучшая профилактика этой проблемы - эластичный бинт или специальные эластичные чулки, и прием препаратов прописанных доктором (например, для разжижения крови, для необразования тромбов), укрепление стенок сосудов мазями.

Или  заблаговременно проконсультироваться с флебологом (врач, занимающийся венами) по поводу операции по удалению варикозных вен.

Когда необходимо срочно вызвать «скорую»?

Сразу вызвать скорую помощь если у Вас:

  • появились нарушения движений тела, нарушения речи, нарушения чувствительности, проблемы со зрением - возможен риск инсульта
  • появление загрудинной боли, и не проходящей после нитроглицерина
  • снижено давление после высокого давления, остаются одышка, перебои в сердце, аритмия, головная боль, плохое самочувствие

Источник

МedKnow.Ru