Когда отекают ноги...


В жару многие страдают от отеков ног. К вечеру невозможно влезть даже в разношенные туфли. Почему возникает эта проблема? Как уменьшить отеки? 

 

Причины отеков

 

alt1. Отеки могут провоцировать серьезные заболевания вен: варикоз, флебиты или тромбофлебиты.

2. Порой отеки сигнализируют о проблемах с сердцем или с почками.

3. Лимфатические отеки у женщин старше 40 лет - это последствия возрастной перестройки лимфатической системы.

4. Отеки у женщин могут появляться перед менструацией и исчезать после "красных" дней.

5. Иногда отек ноги - это аллергическая реакция на укус насекомого.

 

Способы избавления от отеков

 

1. Отеки, возникающие из-за больных вен.

Симптомы: ноги краснеют, в них ощущается жар. Они болят даже в состоянии покоя. Либо видны выступающие вены, особенно после долгого стояния.

Подсказка: посетите флеболога. При тромбофлебите с визитом к врачу затягивать нельзя, ведь тромбы способны закупорить магистральные сосуды. При варикозе для уменьшения отека рекомендуется носить компрессионный трикотаж и наносить гель, прописанный врачом.

 

2. При сердечных отеках кожа на отечных участках натянутая, прохладная, синюшного оттенка.

Подсказка: отеки ног сами не пройдут. Необходимо лечиться у кардиолога.

 

3. Почечные отеки отличаются тестообразной, мягкой формой. Отеки появляются уже с утра. Кожа в отечных областях сухая и бледная.

Подсказка: состояние облегчат мочегонные средства: травы и таблетки. Однако в некоторых случаях подобные методы могут навредить. Поэтому желательно показаться нефрологу: он обследует почки и подберет лечение.

 

4. Лимфатические отеки идут снизу вверх. Первой отекает щиколотка, далее голень и, наконец, колено. Плотные отеки имеют четкую границу, они держатся и утром, и вечером.

Подсказка: самолечение тут бесполезно. У флебологов и косметологов имеются специальные аппараты, которые убирают подобные отеки за несколько сеансов.

 

5. Для снятия предменструальных отеков главный совет - больше двигаться. Это поможет сбалансировать гормональную систему, нормализовать кровообращение в области малого таза.

Важно правильно питаться: рацион должен быть богат овощами и фруктами.Ограничьте употребление мяса и жиров, сладостей, кофе, алкоголя. Налегайте на травяные чаи и соки, пейте витамины, избегайте стрессов. Если эти методы не помогают, сходите к гинекологу. Он подберет лечение.

 

6. При аллергической реакции на укус насекомого отек нужно смазать противовоспалительной мазью с кортикостероидами и принять антигистаминное средство.


Полезные советы

 

Вечером делайте контрастные ванночки для ног. Начинайте и заканчивайте процедуру прохладной водой. Многие SPA-салоны предлагают  специальную процедуру – погружение ног в ванны Кнайпа. В одной емкости содержится прохладная вода, в другой - теплая. Человек бродит по дорожке Кнайпа несколько раз, адаптируясь к разнице температур. Причем в горячей ванне рекомендуется держать ноги недолго, а больше времени проводить в холодной. Контрастные обмывания ног можно делать и дома. Достаточно опустить на дно ванны душ и резко менять температуру воды.

Высокие каблуки чередуйте с низкими. Чаще ходите босиком. Избавьтесь от лишнего веса - лишние килограммы дают дополнительную нагрузку на ноги.

Покупайте обувь во второй половине дня, когда ноги достигают отечной полноты. По утрам вставляйте в туфли специальные подпяточники и вкладыши, чтобы обувь, которая по утрам великовата, не соскользнула с ноги. Подпяточники продаются в специализированных обувных магазинах или аптеках. Вечером их нужно вытаскивать из туфель.

Добавляйте в пищу минимум соли. Ее избыток усугубляет сердечные и почечные отеки. Помните, что соли много в хлебе, сыре, консервах, колбасах.

 

Источник

MedKnow.Ru

У Вас недостаточно прав для комментирования