Закупите капусту, морковь, свеклу, петрушку, тыкву и яблоки.
1. Налегайте на морковь.
Тогда ничто и никто не нарушат вашего душевного равновесия. В морковке много витаминов группы В. Эти компоненты улучшают состояние нервной системы. Кушать морковку рекомендуется с маслом, так она принесет больше пользы.
Корень петрушки имеет мочегонные свойства. Чтобы вывести токсины, жуйте петрушку просто так и делайте с ней салаты. Кстати, эта трава выручит и при простуде. Очищенный от токсинов организм быстрее поборет болезнь.
Аминокислоты поддерживают нормальный обмен веществ. Эти соединения встречаются в обычной белокочанной капусте. Их там целых 16 видов. Для бодрости души и тела принимайте по 50 мл капустного сока 3-4 раза в день за полчаса до еды.
Достаточно съедать по 2—3 яблока в день, чтобы преобразиться. Оказывается, в яблоке немало аскорбиновой кислоты, поэтому этот фрукт отлично справляется с чисткой сосудов. Яблоко - это настоящий кладезь поливитаминов. Лучшего натурального энергетика не существует.
Яблочный пектин выводит из организма радионуклиды, соли тяжелых металлов. Таким же действием славится и свекла: достаточно принимать по 50 мл сока каждый раз перед едой и от радиоактивного загрязнения не останется следа.
Эта "королева" обладает хорошим желчегонным эффектом. Она нормализует работу печени и очищает кишечник. Сок тыквы рекомендуют пить 2—3 раза в день по 100 мл. От запоров хорошо принять еще полстаканчика сока на ночь.
Источник
MedKnow.Ru