Женское ожирение


Наблюдения зарубежных медиков опровергают многие привычные представления об ожирении. Что стоит изменить в своем образе жизни, чтобы забыть о лишнем весе?

 

1. У толстой пары рождаются толстые дети.

altОсновная причина ожирения - генетическая. Причем, важную роль играет не столько наследственность, сколько так называемый половой признак. Дочки полных женщин в 10 раз больше рискуют превратиться в "толстушек", чем дочки стройных матерей. Комплекция отца на на фигуру дочери не влияет. Мужчины передают свою предрасположенность к лишнему весу только сыновьям.

По мнению ученых, первую скрипку играет психология. Генетика отходит на второй план. Дочки подсознательно перенимают образ жизни и питания матерей, а не отцов. Это чревато избытком веса.

Еще один интересный нюанс. Депрессия провоцирует набор лишнего веса именно у девочек-подростков. Мальчики повезло больше. У них в подавленном состоянии тоже вырабатывается больше гормонов напряжения, но зато это не отражается на фигуре.

Вывод: внимательное отношение родителей к психическому состоянию девочек-подростков и своевременно начатое лечение поможет решить проблему подросткового ожирения.

 

2. Детское ожирение обязательно нужно лечить.

Проблема избыточной массы тела у детей сегодня очень актуальна. В группе риска - разные слои общества. Когда-то полнота считалась признаком благополучия, а сегодня ситуация совершенно другая. Тучные наследники встречаются и в богатых, и в малообеспеченных семьях. С этим надо что-то делать.

Однако врачи считают, что детское ожирение не обязательно нужно лечить. Чтобы ребенок избавился от лишнего веса, требуется справиться с лишним весом его родителей. Здоровый образ жизни в семье становится нормой, и дети сами собой сбрасывают лишний жир.

Отсюда совет родителям: следите за своим весом. Не забывайте, что дети, порой против своего желания, часто копируют образ жизни своих мамы и папы.

 

3. Ожирение не лучшим образом влияет на течение беременности.

Лишний вес может привести к проблемам в репродуктивной сфере: бесплодию и осложнениям во время беременности и родов. Зачастую ожирение провоцирует преждевременные роды. Что запускает целый ворох проблем, связанных с недоношенными малышами. Следовательно, от лишнего веса женщины, в первую очередь, страдают ее детки.

Однако, как выяснили ученые, лишний вес матери может навредить ребенку не только во время беременности и родов, но и спустя годы после его рождения. Дело в том, что ожирение матери в период беременности приводит к снижению концентрации спермы у сыновей, когда они вырастают. Между этими двумя событиями трудно увидеть связь, но она есть.

Самыми "злостными" факторами, влияющими на способность мужчин к зачатию, являются те, которым подвергались их матери во время беременности. Среди них лидируют ожирение, плохая экология, курение. Эти «забытые» факторы оказывают более вредное влияние, чем образ жизни повзрослевшего мужчины.Дело в том, что во время развития организма в утробе матери происходят нарушения в развитии мужских половых органов. Это и приводит впоследствии к большим проблемам.

 

4. Лишний вес вызывает разные проблемы со здоровьем.

Полнота не только портит фигуру, но и провоцирует самые разные недуги. Первыми попадают под удар сердце, почки, сосуды, щитовидная железа.

Женское ожирение опаснее мужского. У дам, которые толстеют на пороге среднего возраста, на 80% меньше шансов сохранить здоровье в старости.

Ученые из Великобритании протестировали здоровье 120 тысяч женщин. Дамы с избытком веса испытывали разные проблемы в пожилом возрасте: сердечные, эндокринологические. У них чаще нарушалась память, внимание и речь.

Каждый лишний килограмм, набранный после 18 лет, снижает шансы на здоровье в будущем.

Чаще всего на ухудшение памяти жалуются дамы с фигурой по типу «груша». А вот обладательницы «яблочного» типа фигуры имеют более острый ум и память, но у них обычно откладывается жир в районе талии, что увеличивает риск заболеть раком, сердечно-сосудистыми недугами, диабетом. Возможно, это связано с тем, что на талии и бедрах откладывается жир разного типа, высвобождающие разные виды гормонов. Жиры оказывают влияние на чувствительность к воздействию инсулина, артериальное давление, липиды.

Что касается дефицита веса, то он также не полезен. Самое правильное - держаться нормального индекса массы тела: 18,5-25. Если вес немного побольше, пора менять образ жизни и питания. При значительных отклонениях от нормы требуется консультация врача и лечение. Если вы будете внимательны к своему весу, то повысите шансы на здоровую старость.

 

5. Ожирение — личное дело каждого?

Это расхожее мнение. Его сторонники считают, что никто не вправе осуждать или критиковать полного человека. Действительно, как выглядеть, каждый решает сам. Однако факты свидетельствуют об обратном. Ожирение вторгается в те области, с которыми, казалось бы, его ничто не связывает. Так, например, лишний вес влияет на работоспособность и профессионализм.

Полные сотрудники чаще приходят в офис усталые, в плохом самочувствии, работают медленно, плохо сосредотачиваются на своих обязанностях. Какому работодателю это придется по душе?

Вывод: если у вас появилась проблема лишнего веса, ее нужно решать, не откладывая в долгий ящик.

 

6. Лучшие способы борьбы с ожирением - диета и спорт.

Уникальных методов снижения веса пока не придумано. Считается, что на первом этапе достаточно придерживаться следующей схемы: регулярные физические нагрузки и низкокалорийное питание.

Однако, по данным исследователей из Чикагского университета, диета бывает эффективна только в связке с нормальной продолжительностью сна. Как показали эксперименты, здоровый восьмичасовой ночной сон при низкокалорийном питании «сжигает» около трех килограммов. Пять часов сна избавит от такой же массы. Разница в том, что в первом случае большая часть потерянных килограммов приходится на жир, а во втором - только четверть. Остальные потери идут за счет мышечной ткани.

Так что к решению проблемы лишнего веса надо подходить ответственно, чтобы в борьбе с лишними килограммами не потерять здоровье. 

 

Источник

MedKnow.Ru

У Вас недостаточно прав для комментирования